Badgerkino skrivališče

Solna soba – vonj po morju

Pred dnevi sem na svojem instagram profilu zastavila vprašanje, če ste že bili v solni sobi. Na vprašanje je odgovorilo 35 ljudi in od tega jih 75% še ni bilo tam.

Priznam, da me je na začetku kar malo presenetilo, saj sem ves čas mislila, da je solna soba bolj znana in da jo uporablja več ljudi. Sicer ne morem ravno soditi populacije po 35ih odgovorih ampak vseeno se mi je zdel odstotek tistih, ki še niste bili v solni sobi, zanimiv.

Kaj je solna soba?

Solna soba je soba, ki je v celoti obdana s soljo. Stene so prekrite z debelimi plastmi soli, na tleh pa je sol, ki spominja na peskovnik. V njej se izvaja solna terapija. Terapija se izvaja s pomočjo pripomočka, ki mu pravimo halogenerator. Ta v solno sobo vpihava suh solni aerosol čiste kamene soli, ki ga posamezniki vdihujejo med izvajanjem solne terapije. V solni sobi, ki jo obiskujem imajo postavljena dva stola, da lahko nanju sedeš in se sproščaš. Luči so modrikaste, zraven pa se predvaja lahkotna sproščujoča glasba, da se ustvari popoln prostor za sprostitev.

Kaj je solna terapija?

Solna terapija je naravna in varna metoda za lajšanje bolezni dihal, alergij in pa tudi kožnih bolezni. Z umirjenim dihanjem vase vdihujemo solni aerosol, ki doseže naša dihala. Zrak, ki nastane pri solni terapiji in ga vdihujemo pa primerjajo z morsko astmosfero, ki jo lahko zaznamo v zgodnjih jutranjih urah, seveda, če so pogoji primerni.

Pozitivni učinki solne terapije

Solni aerosol ima več pozitivnih lastnosti. Največ jih pokaže predvsem na področju dihal, saj nam pomaga čistiti in razkuževati naše dihalne poti, krepi pa tudi dihalno sluznico. Suh solni aerosol deluje protivnetno in protibakterijsko. Prav tako ima učinek na našo kožo saj ji pomaga pri celjenju, pomaga pa tudi pri drugih kožnih boleznih, kot je luskavica. Dobri učinki se kažejo tudi pri utrujenosti, nespečnosti, alergijah, stresu, slabem imunskem sistemu…

Kdo lahko obišče solno terapijo, kako dolgo traja in kako pogosto se je poslužujemo?

Primerna je tako za otroke kot odrasle. Odsvetuje pa se kadar je prisotna vročina, srčno popuščanje, aktivna faza rakavih obolenj, previsok krvni pritisk (če se ne nadzira z zdravili) in tuberkoloza.

Solna terapija za otroke traja 20 minut, za odrasle pa 40 minut.

Učinke solne terapije lahko sicer vidimo že po eni terapiji, vendar če želimo neko daljšo odpornost je pomembno, da se poslužimo serije terapij. Aerosoli soli, ki ga vdihujemo med terapijo pravzaprav delujejo približno 48 do 72 ur, zato je tudi priporočljivo, da si terapije sledijo vsak drugi oziroma tretji dan. Pomembno je tudi, da veste, da je prvih nekaj obiskov solne sobe namenjenih čiščenju in higieni dihalnih poti, zato se lahko zgodi, da nam po prvih nekaj obiskih iz nosa teče bolj kot ponavadi.

Pogostost obiskovanja solne terapije pa je odvisna tudi od starosti posameznika ter vrste in stopnje bolezni, zato nekega splošnega odgovora ni.

Moja izkušnja v solni sobi

Za solno sobo sem prvič slišala pred nekaj leti, po zaslugi sestre. Večkrat sem že bila tam in tudi moja nečakinja in nečak sta zelo navdušena, kadar omenimo, da gremo v solno sobo.

Všeč mi je, da je vzdušje tako sproščeno, da to ni neka terapija pri kateri bi ti bilo težko, ampak se greš tja nekako sproščat. Vsedeš se na stol, zraven lahko bereš knjigo ali pa preprosto samo razmišljaš tistih 40 minut, ki jih preživiš v sobi. Kadar zraven vzameš otroke (v mojem primeru sta to nečakinja in nečak) je terapija krajša in ob igranju v solnem peskovniku čas mine še hitreje.

Meni je všeč predvsem, ko vase vdihneš tisti vonj in za sekundo pomisliš, da si na morju. Potem se sicer zaveš relnosti ampak občutek soli v nosi in na ustnicah je vseeno zanimiv.

Največkrat se terapije poslužujem jeseni in pozimi, saj je takrat toliko respiratornih obolenj, da je super, če najdeš nekaj kar ti jih pomaga odpraviti še preden se pokažejo ali pa vsaj skrajša njihov obstoj (ampak pazi, da ne greš tja, če imaš vročino, to je namreč močno odsvetovano).

Sicer nisem najbolj redna gostja, ampak kadar se potrudim in grem na nekaj zaporednih terapij, smrkam na začetku malo bolj, ampak potem pa kar nekaj časa ne rabim iskati robčkov.

Res je zanimiva in super izkušnja, zato ti priporočam, da jo enkrat poskusiš, če je seveda še nisi. Mogoče bo solna terapija pomagala tudi tebi in jo vzameš za svojo.

Solno terapijo obiskujem v Celju, bolj natančno se hodim sproščat v Solno sobo Capa. Lastnika sta zelo prijazna in s tem dobi pri meni solna terapija še dodatne točke.


Ali že imaš svojo izkušnjo s solno terapijo? Deli jo z nami v komentar. Če pa imaš še kakšno vprašanje na to temo, pa tudi kar pogumno. Sicer so moji odgovori sestavljeni iz mojih izkušenj in iz tega kar sem se sama naučila o solni sobi, zato se lahko zgodi, da kakšen odgovor ni najbolj popoln, kar pomeni, da se je za vsa bolj kompleksna vprašanja dobro obrniti na tiste, ki imajo certifikate ali pa se o tej temi učijo že leta.

Lepo se imej.

Leave a Reply

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja